12 Möglichkeiten, um Natürlich zu Induzieren Arbeit und Warum Jeder Arbeitet

Wenn Sie bereit und begierig zu treffen Ihre kleinen hier sind 12 Dinge, die Sie selbst tun können, um natürlich zu induzieren Arbeit.
wie zu induzieren Arbeit selbst

Von Nina Spears

Die Baby-Küken® & CEO von Baby-Küken®

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Nina Spears ist der Co-Gründer & CEO von Baby-Küken, ein online go-to-Ressource für alle Dinge, die Mutterschaft und der Gründer & CEO von Bassett Baby-Planung, die premier doula Agentur-und resource center in Houston, Texas für werdende und neue Mütter. Lesen Sie Mehr

Als Sie gehen zu Ihrem Fälligkeitsdatum, Sie sind mehr und mehr bereit und begierig zu treffen Ihre kleinen. Ihr Rücken schmerzte, Ihre Füße sind wund, Sie können nicht schlafen Sie bequem, und die meisten von allen, Sie sind so aufgeregt, um schließlich zu sehen, das süße kleine Gesicht, das Sie schon immer geträumt haben etwa in person. Es kann verlockend sein, zu planen, eine Induktion, so dass Art und Weise können Sie genau zu planen, wenn Sie gehen, um zu erfüllen Ihr baby und machen es eher früher als später. Dies ist der Grund, warum wir nennen es „die Verführung der Induktion.“ Wie süß ist es, dass du es zu planen? Stellt sich heraus, es ist nicht sehr süß. Ich mag, um zu warnen, Familien, es ist erwiesen, dass unnötige Eingriffe birgt unnötige Risiken. Die große Gefahr ist eine C-Abschnitt.

Ich werde sagen, es gibt Zeiten, wenn Induktionen sind notwendig für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und baby, aber die Mehrheit von Induktionen geplant sind heutzutage Wahlfach und unnötig. Ich glaube wirklich, dass die Babys kommen wenn Sie fertig sind, aber wenn Sie planen, auf eine Krankenhaus-Geburt und Ihr Arzt ist nicht so dass Sie gehen zu weit in der Vergangenheit Ihre Fälligkeit (die meisten ärzte planen Induktionen, die bei oder kurz nach 41 Wochen), möchten Sie vielleicht, um ein paar Dinge tun, um zu versuchen, um Ihren Körper bereit und bekommen Arbeit gehen.

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FYI: ich möchte noch hinzufügen, dass neue Forschung zeigt, dass Babys, die sind gesündesten, wenn Sie bleiben in der Gebärmutter, bis mindestens 39 Wochen, so dass ich empfehlen nicht, versuchen, diese Natürliche Induktion Methoden, bis Sie erreicht haben oder in der Vergangenheit Ihre Fälligkeit.

Hier sind 12 Dinge, die Sie selbst tun können, um natürlich zu induzieren Arbeit.

1. Nippel Stimulation

Aus all den Möglichkeiten, um natürlich zu induzieren, Arbeit, Nippel stimulation ist einer der zuverlässigsten Optionen. Es hilft, die Freisetzung des Hormons oxytocin ist das Hormon, das bewirkt, dass Ihre Gebärmutter zu kontrahieren. (Oxytocin ist auch als liebeshormon, da ist es freigegeben, wenn Sie fühlen in der Liebe. ) Versuchen Sie nicht, Nippel stimulation, bis Sie erreicht haben oder bestanden haben, Ihre Fälligkeit. Wenn Sie sind, und Sie möchten, um zu versuchen, Nippel stimulation zu bringen, bei der Arbeit, es gibt ein paar Möglichkeiten, es zu tun:

  1. Sie können Rollen oder reiben Sie Ihre Brustwarzen mit Ihren Fingern. Im Grunde Sie wollen, es zu imitieren das saugen des Babys, so dass Sie anregen, eine Brust für 5 Minuten, dann eine Pause für rund 15 Minuten, um zu sehen, wenn etwas passiert, bevor Sie fortfahren auf die nächste Brust. Wenn nach 15 Minuten die Wehen beginnen, zu Zischen, stimulieren die andere Brust. Wenn Sie beginnen, sich zu erhöhen, zu stoppen und lass die Natur laufen, es ist natürlich.
  2. Ihr partner kann auch mündlich massieren Sie Ihre Brustwarzen. Das geht auch mit option Nummer 2. Verwenden Sie die gleichen zeitlichen Beschränkungen wie die erste option.
  3. Oder Sie können verwenden Sie Ihre Milchpumpe. Mit einer Milchpumpe kann effektiver sein, da es kräftiger ist als Sie oder Ihr partner, aber einige Frauen finden, die Pumpen und die Wehen ein bisschen zu schmerzhaft, zu schnell.

HINWEISE:

  • Nur massage eine Brust zu einer Zeit.
  • Nicht stimulieren die Brust während einer Kontraktion.
  • Verwenden Sie keine Nippel nach stimulation der Kontraktionen in 3 Minuten auseinander oder 1 minute lang.
  • Wenn die Wehen beginnen, kommen in der Nähe zusammen, machen Sie eine Pause und lassen Sie die Natur Ihren Lauf nehmen.
  • Sie wollen auch nicht zu sanft. Babys haben eine starke säugen, wenn Sie auf die Brust, so dass Sie wollen, zu imitieren, die Intensität.

2. Sex

So ziemlich jeder kennt oder hat schon gesagt, dass sex ist der Weg zu beginnen, Arbeit. Der Grund dafür ist, dass der Akt des Geschlechts kann die Ursache Kontraktionen. Nicht nur, dass, Sperma enthält eine Substanz namens Prostaglandine, die hilft, den Muttermund, um zu Reifen und tilgen so ist es am besten, dass er auch Orgasmen. Dies bereitet Ihren Körper für die Arbeit. Ich weiß, ich weiß. Du bist nicht das Gefühl, sehr sexy am Ende Ihrer Schwangerschaft, und Sie dürfen nicht „in der Stimmung“.

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Wenn ich sage Frauen über diese, die meisten von Ihnen entfuhr ein Stöhnen und sagen, Sie fühlen sich ziemlich unbehaglich an diesem Punkt, und Sie glaube nicht, dass sex am aller bequemsten. Ich dann Ihnen sagen, dass ein Orgasmus kann auch stimulieren Prostaglandine. Also, wenn du dich nicht wohl fühlst sex zu diesem Zeitpunkt der Schwangerschaft, können Sie immer noch einen Orgasmus auf Ihre eigenen zu helfen, starten Sie die Arbeit. Woohoo!

HINWEISE:

  • Sex nicht sofort dazu führen, dass Sie in die Arbeit gehen. Es hilft, Ihren Körper vorbereiten für die Arbeit, aber es ist etwas, das Sie würden tun müssen, regelmäßig zu erhalten, schnellere Ergebnisse.
  • Tun NICHT sex haben, wenn Ihr Wasser ist schon kaputt. Dies kann dazu führen, dass Sie mit einem Risiko für eine Infektion.

3. – Training/ Cardio/ Treppensteigen / Kniebeugen

Verwenden Sie die Schwerkraft zu Ihrem Vorteil. Aufstehen und beginnen, sich zu bewegen! Körperliche Aktivität hilft bewegen Sie Ihr baby den Kopf nach unten senken in das Becken und erlaubt, dass Ihr baby den Kopf, um Druck auf den Gebärmutterhals, die hilft, es zu erweitern. Versuchen Sie zu Fuß 30 Minuten jeden Tag. Wenn Sie können zu Fuß über einen steilen Hügel, sogar noch besser! Dies bewirkt, dass Sie nach vorne beugen, in einem Winkel zu helfen, das baby in die richtige Richtung bewegen. Treppensteigen und dabei Kniebeugen haben auch schon gesagt, sehr hilfreich sein. So gehen Sie vor und bekommen das Herz pumpt!

4. Arbeits-Induzierende Lebensmittel

Um ehrlich zu sein, die meisten Lebensmittel, die gesagt werden, um zu helfen, natürlich induzieren Arbeit sind Ammenmärchen, aber es gibt ein paar Lebensmittel, die Eigenschaften haben in Ihnen, dass kann tatsächlich helfen. Es ist gesagt worden, dass Ananas kann helfen, die Reifen der Zervix, da es enthält ein Enzym namens bromelain, die können genau das tun. Andere Lebensmittel, die möglicherweise induzieren Arbeit gehören stark gewürzte Speisen und Lebensmittel, die enthalten, basilikum, oregano und/oder Ingwer. Würziger Lebensmittel sind in der Regel die beste von allen, da es stimuliert den Dickdarm. Wenn Sie nicht wissen, ein Zeichen, in den Arbeitsmarkt gehen ist Durchfall also wenn Ihr Darm stimuliert/gereizt es bewirkt, dass Sie haben Stuhlgang, die, die Krämpfe in Ihrem Darm, können sich auf Ihre Gebärmutter, die dann dazu führen, dass Sie haben Kontraktionen und in die Arbeit gehen. Voilà!

5. Himbeere Blatt-Tee

Trinken Sie diesen Tee regelmäßig kann stärken und Ton Ihre Gebärmutter und helfen, die Muskeln in Ihrer Gebärmutter beginnen zu kontrahieren. Sie erhalten diesen Tee in so ziemlich jedem Lebensmittelgeschäft. Bereiten Sie heißen oder machen Sie einen Eistee. So können Sie es während des Sommers zu. Es ist auch toll zu trinken, nachdem Sie Ihr baby wieder an, da es der Stärkung der Gebärmutter. Bottoms up!

6. Labor Induktion Massagen

Immer ein Arbeits-Induktions-massage ist ein guter Weg, um Kontraktionen geht. Als lizensierte massage Therapeutin mich, ich habe viele von diesen Massagen und geholfen haben etwa 60-70% von Ihnen in die Arbeit gehen. Diese massage funktioniert nicht immer sofort und kann verlangen, zwei oder drei Termine, um zu helfen stimulieren Arbeit. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Muskeln zu entspannen rund um baby, und es sendet Signale an Ihrem Körper zu starten den Arbeitsprozess. Ich kann es nur wärmstens empfehlen.

HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass Ihr Masseur ist gut informiert über die Arbeit Induktions-Massagen.

7. Warme Bäder

Einweichen in ein warmes Bad kann helfen, um Arbeit gehen. Der Grund, warum? Einweichen in der Badewanne hilft, um Sie zu entspannen. Es gibt Hinweise, dass stress und wird nervös, Sie davon abhalten können, in den Arbeitsmarkt gehen. Dies ist der Grund, warum Massagen sind ebenfalls hilfreich. Fast alles, was deinen Geist aus der Tatsache, dass Sie immer noch Schwanger, das können Sie zum entspannen helfen kann.

8. Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl (EPO) kann auch verwendet werden, um zu helfen erweichen den Muttermund. EPA enthält eine Chemikalie, die der Körper umwandeln zu Prostaglandinen. Einige ärzte empfehlen nicht, da diese Forschung ist nicht schlüssig, ob oder ob nicht EPO ist wirklich effektiv bei der Induktion der Arbeit. Sie in der Regel zu empfehlen sex über EPO, da Samen Prostaglandine. Doch viele Hebammen empfehlen es Ihren Patienten zur Vorbereitung für die Arbeit.

Zur Verwendung von EPO, können Sie brechen die EPA-Kapsel und reiben Sie das öl auf deinen Gebärmutterhals in der Nacht, oder Sie können die Kapseln vaginal, bevor Sie zu Bett gehen. Die Feuchte Umgebung der vagina schmilzt die Kapsel und verteilen Sie das gel in der gesamten Gebärmutterhals. Werden Sie sicher, tragen ein pad oder etwas unter Ihnen, während Sie schlafen, da Sie Auslaufen können. Eine weitere option ist nehmen Sie es mündlich.

HINWEIS: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, diese option.

9. Castor Öl

Lassen Sie mich zunächst sagen, ich bin nicht ein großer fan von Rizinusöl. Es ist eine große Kontroverse Induktion option. Der Grund ist, es kann dazu führen Intensive Darm-Krämpfe, Erbrechen und Durchfall, weil es wirkt als starkes Abführmittel und es schmeckt einfach scheußlich. Es gibt einige Hebammen, die immer noch empfehlen, und einige Frauen, die darauf schwören. Andere Frauen sagen, dass es gab Ihnen nichts als einen schlimmen Fall von Durchfall. Kein Spaß. Wenn Sie sind verzweifelt und Sprach mit Ihrem Arzt und bekam Ihre Zustimmung, hier ist, wie können Sie es nehmen, eher als nur durch die Einnahme einen brustschuss:

  • Erhalten Sie 2 Unzen von Rizinusöl in einem Glas Orangensaft und schnell trinken, oder
  • Erhalten Sie 2 Unzen und mischen Sie es mit Eis. Der Geschmack könnte schwierig sein, zu langsam runter obwohl. Es stört einige Frauen mehr als andere. Nur ein heads-up!

10. Membran Fegen/Stripping

Diese kann sehr unangenehm sein. Hat es nicht nachweislich eine der effektivsten Formen der Induktion, aber es ist eine option. Dies ist etwas, dass Ihr Arzt oder der Hebamme machen könnte bei einem pränatalen Besuche. Was passiert, ist Ihr Arzt oder der Hebamme zu tun, eine vaginale Untersuchung und Sie erreichen alle den Weg, um den Gebärmutterhals zu überprüfen, Ihre Auslöschung und Dilatation. Sobald Sie spüren, dass Sie hatte einige Fortschritte, er/Sie wird seine oder Ihre Finger um den Rand der Fruchtblase und die Gebärmutter und vorsichtig versuchen zu trennen, die aus Ihrer Gebärmutter. Diese können Signale senden, um Ihre Gebärmutter, ist es Zeit für die Arbeit und kann dazu führen, Muskelkontraktionen und die Freisetzung von Prostaglandinen, die kann springen beginnen Arbeit.

11. Akupunktur & Akupressur

Akupunktur und Akupressur ist eine Natürliche Methode zur Induktion der Arbeit. Mit Akupunktur, ein Praktiker Orte, feine Nadeln in verschiedene Punkte am Körper entlang zu balancieren Ihre Energie wieder zum fließen. Akupressur ist das gleiche Konzept, aber anstatt die Finger benutzt werden, um Druck auf die Druckpunkte. Diese sind auch gedrückt, während der Arbeit die Induktion Massagen. Ein paar Druck-Punkte sind gedacht, um die Ursache Kontraktionen. Man befindet sich in dem Gurtband zwischen Daumen und Zeigefinger. Die andere befindet sich knapp oberhalb Ihrer Knöchel. Aufbringen von Druck auf eine der beiden Druck-Punkte können helfen, bringen auf Kontraktionen.

12. Kräuter & Tinkturen

Sie sollten Ihren Arzt oder Hebamme, bevor man Kräuter, natürlich induzieren Arbeit. Kräuter sind nicht von der FDA reguliert und kann gefährlich sein, wenn nicht in der richtigen Dosierung. Deshalb ist es wichtig, mit Ihrer Hebamme oder ein Heilpraktiker für Anweisungen, Wann und wie Sie zu verwenden sind. Einige Kräuter, die verwendet wurden, zu induzieren Arbeit gehören Traubensilberkerze, blau cohosh, false unicorn root, motherwort.

Dort gehen Sie! Zwölf verschiedene Möglichkeiten, um natürlich zu induzieren Arbeit. Ich werde sagen, dass auch diese Methoden sind Eingriffe und es ist immer am besten, richtig zu Essen, Bewegung, Ruhe und genießen Sie diese letzten Tage der Schwangerschaft so viel wie Sie können, weil Sie die sicherste und gesündeste Arbeit ist eine, die beginnt spontan. Aber für die Damen, die brauchen ein wenig zusätzliche Hilfe, um die Dinge gehen, ich hoffe, dass diese Optionen helfen!

Haben Sie eine der folgenden Methoden versuchen? Wenn ja, welche und waren Sie erfolgreich?

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