Avocado für Babys, WholesomeBabyFood

Erfahren Sie mehr über die Einführung avocado für baby und versuchen Sie, diese leckere avocado-Rezepte für baby
wie erhalten avocado

Avocado für Ihr Baby – die Einführung Avocado Babynahrung Rezepte

Avocado macht eine große erste Nahrung für das baby aufgrund seiner textur und Cremigkeit; ein zusätzlicher bonus ist, dass die avocado ist voll, oder “gute” Fette und hat einen hohen Nährstoffgehalt!

Die Güte der Avocado für Ihr baby:

Avocados werden oft als ein von der Natur das perfekte Nahrungsmittel, weil Sie angeblich alles, was ein Mensch braucht, um zu überleben. Eine wunderbare “gute Fette” Essen für Babys Gehirn und körperliche Entwicklung, versuchen, eine avocado als baby die erste Nahrung anstelle von raffiniertem Getreide.

“Natrium – und cholesterinfrei, avocados enthalten wertvolle Nährstoffe, darunter 8% der empfohlenen Täglichen Wert (DV) für Folat; 4% DV für Faser und Kalium, 4% DV für vitamin E; und 2% DV für Eisen. Eine portion avocado enthält auch 81 Mikrogramm dem Carotinoid lutein und 19 Mikrogramm beta-Carotin. Pro portion avocados haben 3,5 Gramm ungesättigte Fette, die bekanntermaßen wichtig für das normale Wachstum und die Entwicklung des zentralen Nervensystems und des Gehirns.” http://www.californiaavocado.com/nutrition

Vitamin B1 (Thiamin) – .2 mg

Vitamin B2 (riboflavin) – .3 mg

Pantothensäure – 3,3 mg

Vitamin B6 – .6 mg

Enthält einige andere Vitamine in kleinen Mengen.

Magnesium 67 mg

Enthält auch kleine Mengen von Selen, Mangan, Kupfer und Zink.

Wann kann ich mit vorstellen Avocado für mein baby?

Avocado ist eine wunderbare erste Nahrung für das baby. Eine avocado ist weich und cremig als Püree – ein perfektes Essen, das wird eher akzeptiert als baby beginnt Feststoffe. Avocado angeboten werden kann so früh wie 4 – 6 Monate alt. Kinder brauchen Kohlenhydrate und Fette sowie Proteine für Ihr Wachstum während der entscheidenden ersten Jahr und sogar noch ins zweite Jahr.

Als Sie beginnen, die Einführung einer Vielzahl von Lebensmitteln, werden Sie feststellen, dass Maischen eine avocado und mischen mit Apfelmus, Pfirsiche oder Birnen, Bananen und sogar Joghurt eine wunderbare Mahlzeit oder einen snack.

Ja, Avocados sind voll von Fett! Mach dir keine sorgen über den Fettgehalt einer avocado, Babys sollten NICHT auf eine “low fat” Diät. Babys brauchen Fett in Ihrer Ernährung für die ordnungsgemäße Wachstum und Entwicklung des Gehirns/ Bitte ignorieren Sie jegliche Beratung nicht füttern, avocados, weil Sie sind hoch in Fette. Wenn Sie Zweifel haben, wie immer empfehlen wir Ihnen, Fragen Sie Ihren Kinderarzt.

Avocados sind Reich an einfach ungesättigten Fett, das ist die gute Art von Fett! Eine mittelgroße avocado enthält etwa 322 Kalorien und bis zu 30 Gramm Fett – WOW. 1 Tasse avocado-Püree enthält fast 700 Kalorien, als es dauern würde, etwa 2 avocados machen eine Tasse. Die Vorteile von avocados überwiegen bei weitem die “Risiken”.

Avocados, die im Zusammenhang mit Latex-Allergien und Empfindlichkeiten, so Fragen Sie Ihren Kinderarzt über die Einführung von Bananen, um Ihr baby, wenn es eine Geschichte von Latex-Problemen.

Wie wählen Sie die perfekte Avocado für Babynahrung

Nach Angaben der EWG, avocados sind eine der 15 Lebensmittel, die am wenigsten mit Pestiziden belastet, so dass Kauf von Bio-ist Ihre Wahl.

Wenn Sie eine Avocado, wollen Sie eine dunkle grüne Farbe mit Holprigen textur. Die Frucht sollte fest sein, noch nachgeben, wenn sanft gedrückt.

Wenn eine avocado in Scheiben geschnitten in der Hälfte, die Fleisch-Farbe-sollte eine grüne, sanft verwandelt sich in einen Schmetterling gelb um die Grube.

Der beste Weg, um zu Kochen Avocados für Babynahrung

Avocado ist eine der einfachsten Lebensmittel zu bereiten für Sie hausgemachte Babynahrung, weil Sie nicht haben, um es zu Kochen! Avocados sind serviert frisch aus Ihren Schalen. Es gibt keine Notwendigkeit zu Kochen, avocados für baby oder Erwachsener. Geben Sie eine avocado, eine sanfte roll um Ihren counter zu helfen, trennen Sie das Fleisch von der shell aus, bevor Sie schneiden.

Wie Avocados Einfrieren für Babynahrung:

Ich friere in der avocado in Scheiben schneiden. Für die Babys, nehme ich mir eine Scheibe, pürieren und dann servieren. Die Bräunung der avocado schien weniger zu sein, als wenn ich püriert/püriert und dann eingefroren.

Sie können auch ein Bad aus:

  • 1/2 Tasse Wasser und
  • 2 drückt-Tropfen Zitronensaft

Baden Sie die Scheiben in die Mischung wird helfen, zu verzögern browning.

Tauchen Sie die Scheiben in der Badewanne zu mischen, dann legen Sie auf ein Backblech, abgedeckt wurde, in Pergament Papier. Übertragen Sie die Platte in die Tiefkühltruhe und gefrieren lassen. Einmal gefroren sind, übertragen Sie die avocado-Scheiben zu Gefrierbeutel.

**Aber Sie können nicht wollen, zu ernähren, Zitrusfrüchte oder saure Früchte, um ein baby vor 1 Jahr, besonders wenn Ihr baby bekommt rashy von anderen Lebensmitteln. Mit einem Tropfen oder 2 Zitronensaft in ein Püree oder zu Baden, einige avocado-Scheiben ist nicht das gleiche wie pürieren bis ein paar orange Scheiben und servieren Sie.

Ein Paar Grundlegende Avocado Baby-Food-Rezepte:

Baby Zerdrückte Avocado

Schritt 1: Peel und de-Grube eine Reife avocado

Schritt 2: Schneiden Sie das “Fleisch” aus und mit der Gabel zerdrücken

Es sollte keine Notwendigkeit, einen Computer so einfach wie Bananen, avocados haben eine sehr weiche Konsistenz und textur. Avocados brauchen nicht gekocht zu werden.

Cremige Banane-Cado Babynahrung

Schritt 1: Peel und de-Grube eine Reife avocado

Schritt 2: Schneiden Sie das “Fleisch” aus und mit der Gabel zerdrücken

Schritt 3: Schälen und zerdrücken Sie 1 Banane

Schritt 4: Platzieren Sie in einem Mixer oder einer Küchenmaschine und pürieren, bis die gewünschte textur erreicht ist. Avocados und Bananen, die nicht gekocht werden müssen.

Guacamole für Baby

Zutaten:

  • 1 Reife avocado
  • Weizenkeime oder zerkleinert cheerios (optional)
  • Prise Knoblauchpulver, Pfeffer & basilikum

Richtungen:

Schritt 1: Schälen und pit eine Reife avocado

Schritt 2: Schneiden Sie das “Fleisch” aus und Maische mit einem forkMix avocado -, Weizenkeim/cheerios und Würze dann zu mischen. Falten in plain Vollmilch-Joghurt, bis ein textur-gut für Ihr baby erreicht ist.

Erlauben baby dip toast, weich gekocht Gemüse oder sogar Ihre eigenen Finger in die guac. für ein leckeres Essen Begleitung.

Avocado & Cream Cheese Wasseramsel Freude

Schritt 1: Vorbereiten von der avocado wie oben gezeigt.

Schritt 2: Mischung mit Sahne-Käse, bis eine semi-glatte Mischung gebildet wird

Schritt 3: Hinzufügen von Weizenkeim-oder crushed cheerios und Form in kleine Kugeln oder verteilt auf toast oder Cracker oder Mischung mit Getreide.

Baby ‘ s Lecker Avocado-Frucht-Salat

Zutaten:

  • 3 oder 4 Reife avocados
  • 3 oder 4 Reife Bananen
  • 3 oder 4 Birnen (gedünstet)
  • Ein paar dollops Joghurt (8 Monate +)

Richtungen:

Schritt 1: Peel, de Samen und in Scheiben Obst wie nötig

Schritt 2: Platzieren Sie in einem Mixer oder einer Küchenmaschine und pürieren, bis die gewünschte textur erreicht wird

Schritt 3: Fügen Sie ein paar dollops Joghurt, falls gewünscht

*Verwenden Sie gewürfelte Früchte als Baby Finger-Food-snack für ältere Säuglinge und Kleinkinder – Nieselregen den Joghurt über die Früchte

Cremige Avocado-Mango-Mousse

Wenn Ihr Baby ist derzeit nicht Essen Joghurt und/oder Sie nicht verwenden möchten, keinen Saft, einfach abziehen, de-seed und pürieren Sie die mango zusammen mit etwas Wasser bis die richtige Konsistenz für Ihr Baby erreicht ist.

Zutaten:

  • 1 Tasse geschälte und in Würfel geschnittenen mango
  • 1 Reife avocado – geschält, entkernt und in Würfel geschnitten
  • Glatt oder Vanille-Joghurt oder Wasser, Apfel-oder Birnensaft

Richtungen:

Schritt 1: Pürieren Sie die mango mit avocado, bis es glatt ist –

Schritt 2: Fügen Sie Joghurt, Wasser oder Saft zugeben und mit einem Schneebesen schlagen, bis eine cremige mousse artige Konsistenz erstellt.

Dies wird eine große Ausbreitung oder dip für baby ‘ s Lieblings-fingerfood. Sie können auch diese als eine große Baby-fingerfood. Einfach schneiden Sie die mango und avocado in Würfel oder Brocken, die zu bewältigen sind, für Ihr baby. Mischen Sie die Früchte zusammen (Joghurt optional) und servieren. Möchten Sie vielleicht zu beschichten die Frucht bits mit “cheerio Staub”, Weizenkeimöl oder ein anderes Getreide “Staub” zu helfen, das baby einfach abholen die bits.

Peachy Avocados

Zutaten:

Richtungen:

Schritt 1: Schälen, pit und schneiden Sie die Pfirsiche in Stücke

Schritt 2: Schälen, in de-Samen und schneiden Sie die avocado in Stücke

Schritt 3: Steam Pfirsiche sanft bis Sie weich, wenn nötig

Schritt 4: Platzieren Sie die Früchte in einen Mixer/Küchenmaschine geben und pürieren, bis glatt oder mit der Gabel zerdrücken und lassen Sie baby versuchen Sie, mit einem Löffel oder den Fingern.

Kürbis, Banane ‘Cado

Zutaten:

  • ½ Tasse Kürbis Püree (frisch oder aus der Dose)
  • 1 avocado, geschält, entkernt & gewürfelt
  • 1 Reifen Pfirsich – geschält, entkernt & gewürfelt

Richtungen:

Schritt 1: Verbinden Sie alle Lebensmittel, die (Dampf-Pfirsich zusammen, wenn es sein muss) und zerdrücken oder pürieren, wenn nötig.

Sie können auch kaufen eine Dose Kürbis aus Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft. Stellen Sie sicher, Sie kaufen Kürbis und NICHT Kürbiskuchen-mix jedoch. Erfahren Sie mehr über das Kochen mit Kürbis

Peary Leckeren Avocados

Zutaten:

  • 2 Reife Birnen, geschält & entkernt & gewürfelt
  • die Reife avocado

Richtungen:

Schritt 1: Pürieren Sie die Birnen und dann die Mischung in die avocado – Püree wenn nötig.

Ein Paar Lebensmittel, die Gut zu Mischen Mit Avocado Schmackhaft zu Machen Babynahrung:

  • Bananen
  • Birnen
  • Äpfel
  • Sommer-Squash – Zucchini, Gelb (Schiefen Hals)
  • Huhn
  • Joghurt

Denken Sie daran, immer Rücksprache mit Ihrem Kinderarzt über die Einführung von festen Lebensmitteln, um Ihr baby und die speziell zu diskutieren alle Lebensmittel, die potenziell von Allergie-Risiken für Ihr baby.

Einfrieren Avocado–, Was unsere Besucher sagen:

Jane in IL sagt: “ich pürieren und dann einfrieren, in die Fächer. Ich halte die zerdrückte avocado, ein bisschen klobig. Es wird ein wenig Braun, aber sonst taut schön.

Samantha in Ontario, sagt: Wir frieren avocado in Scheiben, nach ein Wasserbad mit einem Schuss Limettensaft. Meine Mama sagt, dass Kalk hilft bewahren die Farbe und den Geschmack besser. Ich habe bemerkt, dass die aufgetauten Scheiben sind ein bisschen matschig und laufende. Ich mische ein bisschen Müsli oder Banane und Joghurt und alles ist gut.

MÜNDLICHE ALLERGIE-SYNDROM

Birkenpollen-Allergien

Birkenpollen-Allergien sind im Zusammenhang mit Apfel, Karotte, Kirsche, Birne, Pfirsich, Pflaume, Fenchel, Walnuss, Kartoffel, Spinat, Buchweizen, Erdnuss -, Honig -, Sellerie -, und Kiwis.

Cedar Allergien

Japanische Zeder Allergien sind im Zusammenhang mit Melone, Apfel, Pfirsich und Kiwis.

Beifuß-Allergien

Beifuß-Allergien sind im Zusammenhang mit Sellerie, Karotte, Gewürze, Melone, Wassermelone, Apfel, Haselnuss und Kastanie.

Gräserpollen

Gräserpollen-Allergien sind im Zusammenhang mit Melone, Tomate, Wassermelone, orange, Reis und cherry.

Ambrosia-Pollen

Ragweed-Allergien sind im Zusammenhang mit Melone, Kamille, Honig, Banane und Sonnenblumenkerne.

Latex

Latex-Allergien können sein Kreuz-reaktive, Banane,avocado, kiwi und papaya.

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