Wie Sie Ihr baby zu schlafen durch die Nacht: Real talk von moms

Nicht bekommen kann Ihr baby ruhig schlafen? Vier Mütter verschüttet, was wirklich funktioniert, um Ihre Babys schlafen durch die Nacht, von der Schrei-it-out -, co-sleeping.
wie man Neugeborenen nachts zu schlafen

Vier Mütter verschüttet, was wirklich funktioniert, um Ihre Babys schlafen durch die Nacht, von der Schrei-it-out -, co-sleeping.

Von Lauren Ferranti-Ballem, Louise Gleeson und Sasha Emmons | Jul 13, 2017

Vier Mütter erzählen, wie Sie Ihre Babys schlafen durch die Nacht.

“Ich lasse mein baby Schreien es heraus”
Von Sasha Emmons

“Mama, ich Liebe schlafen”, mein fünf-Jahre Alter Sohn, Julian, sagte die andere Nacht, als ich steckte ihn ins Bett. Ich ordne seine stuffies ist einfach so und das Licht auszuschalten, wissend, dass aller Wahrscheinlichkeit nach werde ich nicht hören, einen Blick aus, der ihn für die nächsten 11 Stunden oder so.

Bei Julian war fünf Monate alt, ich verbrachte eine Woche den Schlaf-training ihm, über die guten alten Schrei-it-out (CIO) – Methode mein Kinderarzt empfohlen. Ich brach ein-oder zweimal, wenn das Schluchzen ging zu lang, aber generell habe ich durchgeführt, die gute-Nacht-routine (Krankenpflege, plus ein paar Runden “you are My Sunshine”), Schloss die Tür und dann nicht wieder gehen, bis morgen, auch wenn ich Stand gerade vor seinem Zimmer weint Sie mit ihm gemeinsam. Damals, wir lebten in der attachment-parenting capitol von Park Slope, Brooklyn, und ich bin mir ziemlich sicher, dass die anderen Mitglieder meiner Mütter ” – Gruppe dachte, ich war barbarisch. Es gab viele Bücher und blogs, die sagte mir das gleiche.

Aber in diesem Alter, wir waren eine Nacht Futter und mein Kinderarzt sagte Julian war groß genug, um zu gehen, für längere Strecken ohne zu Essen. Ich glaubte fest daran wären wir alle besser dran mit eine ganze Nacht Schlaf, und als zweiten mal Mutter wurde, war ich bereits vertraut sind, Entscheidungen für das wohl meines Kindes, die waren nicht besonders anziehend, sagte Kind. Außerdem war ich in der Regel auf meiner eigenen vor dem Schlafengehen, und war es zunehmend schwierig zu besetzen, um meine vier-jährige Tochter beim Schaukeln Julian zum schlafen für eine halbe Stunde. Ich brauchte ihn zum einschlafen auf seine eigene, und schlafen durch die Nacht. Hören Sie Ihr baby Weinen—vor allem, wenn Sie in dieser emotional zerbrechlich postpartale haze—ist Folter, doch ich glaubte, es würde funktionieren. Und er Tat es. Seine NAP (bisher zum Verrücktwerden 20-Minuten-Angelegenheiten) noch länger, auch, weil er sich beruhigen sich wieder schlafen.

Ich habe gelesen, die Bedenken über die CIO, nämlich, dass die Vermietung Babys bekommen distressed kann Schaden Ihre Gehirne, erhöhen Sie Angst und untergraben die Eltern-Kind-Beziehung. Aber ich habe nicht beobachtet, jeder von diesen Ergebnissen. Baby Julian strahlte mich an als ich ging, jeden morgen, alle die Tränen in der Nacht zuvor vergeben. Während seiner kindheit gab es wenig Angst über den Besuch der la-la land—oder über alles auf alles (außer zombies, aber wer kann es ihm verdenken?). Er ist ein unbeschwertes, glückliches Kind, wer sagt, ich bin seine “besten gewachsen ist.” Ich denke, es gibt keine Möglichkeit zu wissen, was Julian sans ein paar Nächte CIO sein würde, aber ich glaube, er hat profitiert enorm von regelmäßiger, reichlicher Schlaf. Ja, ich schlafen-trainiert mein baby. Und ich würde es wieder tun.

“Ich schlief in meinem Kinderzimmer”
Von Louise Gleeson

Für Ihre ersten vier Monate, die meine Tochter glücklich schlief Sie in einem Stubenwagen neben unserem Bett. Und während ich wohl geprüft und auf Ihr mehr als ich brauchte, war es gut für uns beide.

Dann ist Sie entwachsen den Stubenwagen. Die schön aufeinander abgestimmt Kinderzimmer, mit einem sorgfältig ausgewählten Krippe, schien wie der nächste logische Schritt. Meine Erinnerung an den tatsächlichen übergang unscharf ist—zum Teil, weil es war geplagt von epic Schlafentzug für meine Tochter und mich, aber auch, weil es einen Zeitraum von Zeit, die ich lieber vergessen würde.

Dem Versuch, Sie zu bewegen, Ihr in die Krippe fiel, sich mit den dunkelsten Monaten des Jahres, und Ihre ständige wake-ups und am frühen morgen steigende beeinflusst meine Fähigkeit zu funktionieren. Ich war auch nicht wirklich genießen, Zeit mit Ihr, wenn Sie wach war—wir waren beide zu müde, denn Sie war nicht schlafen durch die Nacht.

Ich ging durch die Bewegungen für ein paar Monate und unzählige Stunden damit verbracht, zu Fuß die Hallen, bis Sie eingeschlafen ist, nur haben Sie wake wieder, sobald ich das Zimmer verließ. Egal wie hart ich habe versucht, zu trainieren, Ihr zu schlafen, abgesehen von mir, statt in meinen Armen oder auf meiner Brust, Sie konnte nicht oder wollte nicht lernen. Als ersten mal Mama, ich war noch nicht zuversichtlich genug, um zu versuchen, bed-sharing oder lassen Sie ihn Schreien.

Sie war etwa sechs Monate alt ist die Nacht, die alles verändert. Ich hatte verschraubt aus meinem Bett, noch einmal, weil Ihr jammert, waren die Beleuchtung bis das baby-monitor. Ich blickte zu meinem schlafenden Mann, der Sie trainiert hatte, sich selbst zu ignorieren, und wusste, dass ich fertig war.

Ich stampfte die Treppe hinunter, schnappte sich die Kissen von der couch und zerrte Sie in Ihr Zimmer. Ich machte ein provisorisches Bett auf dem Boden und warf mein Kissen und eine Decke oben drauf. Dann legte ich mich neben das Kinderbett und Griff nach Ihrer hand, während Sie shushing Ihr, bis Sie verstummte. Und Sie Tat es.

Für drei glückselige Monate, die wir gemeinsam Ihr Zimmer, und ich kam zu der genießen Sie unsere private, ruhige Zeit zusammen. Und, ja, Sie schließlich gelehrt, sich selbst zu schlafen, abgesehen von mir, und Nein, es hat sich nicht negativ auf meine Ehe—gingen wir auf drei weitere Kinder, und ich teilte mir ein Zimmer mit jedem von Ihnen, wenn Sie Babys waren.

Meine Tochter ist jetzt 12 und hat nicht nach mir gesucht, die in der Nacht für die Jahre. Aber Sie weiß, dass ich dort sein könnte, wenn Sie es Tat, und das ist alles, was Sie jemals benötigt, um zu schlafen durch die Nacht.

“Ich habe mein baby auf einem strengen Zeitplan”
Von Susan Treen

Es ist Zeit für mich zu kommen sauber: Mein baby schläft, weil Sie auf einem strengen Zeitplan. Dies ist etwas, was unsere Großmütter verwendet, um zu tun, aber wie das Rauchen während der Stillzeit, es klingt falsch. Sind die Eltern jetzt eigentlich mit dem Strom zu schwimmen und Folgen Sie baby-cues, richtig? Bei playdates, ich könnte nebenbei erwähnen, Phoebe “routine.” Aber die Wahrheit ist, es ist viel mehr als eine routine.

Meine neun Monate alte wurde auf einem starren Schlaf Zeitplan, da war Sie zwei Tage alt. Für die meisten von Ihrem kurzen Leben, unser Kühlschrank Tür wurde zugepflastert mit gelben Post-it-Notizen, Detaillierung genau das, was Sie tun, jede minute eines jeden Tages. Die Noten sind meist für meinen Mann, wer scheint nie zu verstehen, warum unser Liebling Tochter hat zurück zu gehen zu schlafen, um 90 Minuten nach dem aufwachen. Er ist die Art von person, die legt nur ein Wecker, wenn er hat ein wichtiges business-meeting. Ich, jedoch, wie einen plan zu haben.

Also, wenn die Art der Fruchtbarkeit ärzte endlich klopfte mich nach Jahren von versuchen, ich ging in die Buchhandlung, setzte sich in der Mitte der elternschaft Abschnitt, und Magermilch durch Dutzende von Büchern. Ich ließ mich auf Schätzen von Helen Mond, Elton John und David Furnish Hollywood-nanny. Das cover war nett, und das Buch versprach, mir zu helfen, werfen eine ruhig und zuversichtlich baby—wer schläft durch die Nacht.

Mond Programm beinhaltet eine Schritt-für-Schritt-plan für die ersten sechs Wochen, das ist, wie lange Sie denkt, dass Sie ergreifen sollten, die Eltern zu lehren, Babys schlafen die ganze Nacht. Es gibt viele Regeln. Alle Babys zu Bett gehen um 7 Uhr und wecken um 7 Uhr Nicht erlaubt: – Schnuller, co-sleeping, putting Babys in den Schlaf mit Hilfe einer Flasche oder Brust, Schaukeln oder Prellen in einen tiefen Schlaf. Babys müssen gewickelt werden für NAP und in der Nacht.

Zeitpläne für die Wochen eins und zwei waren nicht so schwierig, weil Phoebe war ziemlich müde schon. Woche drei der Zeitplan war viel schwieriger, weil der Mond wollte, dass ich beginne sanft Lehre Phoebe, wie man einige shut-eye auf Ihrer eigenen. Dies ist, wenn ich begann aufwachen mein schlafendes baby, damit Sie lernen konnte, wie man Sie zurück zu schlafen. Ich weiß, es klingt absurd, aber alle drei bis vier Stunden, Tag und Nacht, ich habe Phoebe up, un-fest eingewickelt, Sie, änderte Ihre Windel, pflegte Sie, änderte Ihre Windel wieder neu gewickelt Ihr, und machte dann eine erweiterte federnd-wackeln zu Fuß, bis Sie schläfrig. Nach dem plan, ich konnte nicht legte Sie nieder, wenn Sie völlig eingeschlafen, so dass ich wartete, bis sich Ihre Augen an zu flattern mit Müdigkeit, dann entspannt Sie in den Stubenwagen mit der verstohlenen Gnade eines ninja. Der schwierigste Teil der Woche drei der Zeitplan war in der Nachtschicht. Mein alarm würde losgehen, um 10 Uhr, 2 Uhr, 5 Uhr und 7 Uhr Phoebe war fast immer kalt, und Sie würde Schreien, wenn ich Sie weckte.

Waren diese dunklen Tage—ich musste 20 unterschiedliche Alarme auf meinem iPhone, um es zu halten alle gerade. Meine Freunde und meine Familie fand dies alles höchst unterhaltsam. Ich habe nicht gelacht. Aber der Zeitplan kam viel leichter durch Woche fünf, als ich war in der Lage, zur Beseitigung einer von der Nacht-feeds, und nur Krankenschwester Ihr um 10 Uhr und 4 Uhr, Für sechs gesegnet, Stunden, in zwischen, Sie schlief. Nickerchen waren ziemlich konsistent, auch.

Es dauerte Phoebe etwa 12 Wochen, um zu lernen, wie der Schlaf von 7 Uhr bis 7 Uhr, aber Sie Tat es. Und Dank der Zeitplan, ich habe es genossen, einige Luxusgüter viele neue Mütter nicht. Ich bin nicht erschöpft. Ich kann schlagen ein Yogakurs am Abend und die Zeit und Energie haben, gehen Sie zum Abendessen mit meinen freundinnen. Meine Familie glaubt immer noch, dass unsere strengen Zeitplan ist verrückt, vor allem, wenn ich E-Mail es Ihnen vor einer längeren Besuch. Aber Phoebe ist ein glückliches baby, hat sich an diesen Zeitplan ist schön, und ich bin eine glückliche mama. Es war völlig Wert es.

“Ich teilte mir ein Bett mit meinem baby”
Von Lauren Ferranti-Ballem

Ich erinnere mich an den moment anschaulich, wenn eine Kollegin, die ich kaum kannte, habe unten auf dem Boden des Büros zu demonstrieren, um mich durch jeden Tag mit meinem ersten baby, wie stillen Sie im liegen auf Ihrer Seite. “Dies”, sagte Sie selbstbewusst, breiten sich aus und greifen die Brust am nächsten auf den Boden, “ist, wie Sie schlafen zu bekommen in den frühen Tagen.”

Ich war entsetzt. Nicht nur durch diese aufwändige neue Ebene der Vertrautheit, aber durch das Konzept. Stillen gegen die Schwerkraft? Es schien unmöglich, in der Weise, dass alles um ein baby zu haben schien unmöglich. Und ein neugeborenes in meinem Bett? Kein Weg ist. Und dann hatte ich mein baby.

Sie kam über C-Abschnitt, der war rau, aber zum Glück stillen stellte sich heraus, nicht zu sein. Es war nicht immer angenehm, das zu tun sitzen, wie ich war, die Heilung, und ich war ein müder zombie Mama. Das ist, wenn die Erinnerung an meine co-worker ‘ s Ausflüge-side-Anzeige in den Sinn kam. Wie alles, was mit einem Neugeborenen, es dauerte Praxis, aber ich war entschlossen, mich (wenn ich nicht Weinen heiße Tränen der frustration). Und wir haben es geschafft. Der Schlaf kam einfach zuckersüß und für viele Monate danach. Ich war einer von jenen Eltern, die schlief mit Ihrem baby. Und ich liebte es. Ich wusste, wie Bett-sharing sicherer, also Tat ich genau das: hielt Sie weit von decken und Kissen an einem sicheren Plätzchen mit meinem Körper gebogen um Sie herum.

Mit Ihr in meinem Bett, hab mich früher schlafen—ich würde wickeln und zu stillen und Ihr dann kräftig aus mir selbst, dösen fest statt Anstrengung zu interpretieren, das Quietschen kommt aus dem Stubenwagen. Ich habe nicht haben, um mehrere Male eine Nacht zu füttern.

Diese waren die praktischen Gründe, die Sinn für mich an der Zeit. Aber die vielen anderen kleinen Dinge, die hielt Sie in meinem Bett waren genauso wichtig. Die Art und Weise Ihr Körper würde Zoll näher an mich durch die Nacht. Der Geruch, die Weichheit und die Wärme, die Ihren Kopf knapp unter meinem Kinn. Beobachtet Ihren Schlaf. Die Geheimnisse, die wir (meist ich) gemeinsam in der Dunkelheit. Aufwachen zusammen faul, strahlenden lächeln glücklich ausgeruht Menschen.

So konnte ich nicht verstehen, warum, um den acht-Monats-Marke, bekam Sie unruhig. Sie war Verwackeln, gesprächig und spielen zu wollen. Warum wollte Sie ruinieren die gute Sache, die wir Los war? Die Liebkosungen und das stillen nicht lulling Ihr, wie Sie verwendet und wie Sie wuchs, es wurde immer überfüllt. Ich erkannte, mussten wir unseren Raum. Der übergang zu Ihren eigenen Raum, Ihre eigene Krippe, das war erschreckend dann, wie vorauszusehen, im Nachhinein gesehen—schwieriger für mich.

Schlafen wir einfach auf unseren eigenen für die meisten Teil jetzt. Aber ich habe nie schalten Sie Sie Weg, wenn Sie die pads in die Dunkelheit meines Zimmers und gleitet neben mich. Ein Hauch von, dass Kopf und ich abdriften.

Sicher schlafen-Richtlinien: Die Kanadische Pädiatrische Gesellschaft bietet diesen wichtige Tipps für eine sichere Schlaf-Umgebung für Ihr baby:
1. Säuglinge schlafen auf dem Rücken, in Krippen treffen der Kanadischen Regierung Sicherheitsstandards.

2. Der Schlaf muss die Umgebung frei von Steppdecken, decken, Schutzpolster, Kissen und andere weiche Gegenstände, wie Spielzeug.

3. Zimmer-sharing (ein baby schläft in einer Krippe im selben Raum wie Ihre Eltern) Schutzmaßnahmen gegen den plötzlichen Kindstod (SIDS) und ist eine sichere alternative zu-Bett-sharing.

4. Eltern sollten keine Kinder auf Wasserbetten, Luftmatratzen, Kissen, weiche Materialien oder lose Bettwäsche, auch nur vorübergehend (z.B. während Reisen). Kindersitze und Babyschale Träger sollten nicht ersetzen, Kinderbetten wegen der Gefahr der Gurte verursacht Obere Obstruktion der Atemwege.

5. Schlafen mit Ihrem Kind oder lassen Sie Sie allein schlafen auf jede Art von couch, Sessel oder gepolsterte Stuhl ist gefährlich, indem Sie auf erhebliche Risiken für Asphyxie oder ersticken. Alle behelfsmäßigen Bett ist nicht für Ihr baby sicher.

6. Geben Sie Ihrem Kind eine rauchfreie Umgebung. Babys, die regelmäßig ausgesetzt Zigarette Rauchen, haben eine höhere rate von SIDS.

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